«اعتمادآنلاین» گزارش می‌دهد:
ایلان ماسک مدعی شد با روشی ساده موفق به کاهش علائم ریفلاکس معده هنگام خواب شده است.
ایلان ماسک از روشی ساده برای کاهش علائم رفلاکس معده هنگام خواب خبر داده است؛ روشی که بر بالا آوردن قسمت سر تخت و پرهیز از خوردن غذا در ساعات پایانی شب استوار است.
به گزارش اعتمادآنلاین، به نقل از رسانه‌های عربی، ماسک در حساب کاربری خود در شبکه اجتماعی «ایکس» اعلام کرد برای کاهش علائم ریفلاکس، قسمت بالایی تخت را با قرار دادن کتاب زیر پایه‌های آن کمی بالاتر می‌آورد.
به گفته او، این کار باعث ایجاد شیب ملایم در سطح تخت می‌شود. ماسک همچنین گفت از سه ساعت پیش از خواب غذا نمی‌خورد.
این توصیه با برخی از راهکارهای مطرح‌شده در وب‌سایت پزشکی «وب‌ام‌دی» نیز همخوانی دارد. بر اساس این توصیه‌ها، بالا قرار گرفتن قسمت بالایی بدن هنگام خواب می‌تواند احتمال بازگشت اسید معده به مری و بروز سوزش سر دل را کاهش دهد.
برای این منظور، توصیه می‌شود قسمت سر تخت حدود ۱۰ تا ۱۵ سانتی‌متر بالاتر قرار گیرد یا از بالش‌های شیب‌دار مخصوص استفاده شود که قسمت بالاتنه را نیز در وضعیت بالاتری قرار می‌دهند.