پیاده‌روی لنفاوی چیست و آیا به سم‌زدایی بدن و کاهش نفخ کمک می‌کند؟ بررسی علمی فواید این روش پرطرفدار و تفاوت آن با پیاده‌روی معمولی.
«پیاده‌روی لنفاوی» با وعده بهبود گردش مایعات بدن، کاهش نفخ و تقویت سیستم ایمنی به یکی از روش‌های پرطرفدار ورزش در شبکه‌های اجتماعی تبدیل شده است. در این شیوه، افراد هنگام راه رفتن دست‌هایشان را بیشتر حرکت می‌دهند و عمیق‌تر نفس می‌کشند. اگرچه این حرکات می‌توانند به جریان لنف کمک کنند، کارشناسان تأکید دارند هنوز شواهد علمی معتبری وجود ندارد که برتری این روش را نسبت به پیاده‌روی معمولی در افراد سالم ثابت کند.