دانشمندان می‌گویند چند دقیقه استراحت آرام پس از یادگیری می‌تواند حافظه را تقویت کند. ببینید چرا استفاده فوری از گوشی ممکن است باعث فراموشی شود.
پژوهش‌های جدید نشان می‌دهند چند دقیقه استراحت آرام پس از یادگیری می‌تواند به تثبیت خاطرات و افزایش ماندگاری اطلاعات در مغز کمک کند. بر اساس این یافته‌ها، استفاده فوری از تلفن همراه یا پرداختن به فعالیت‌های ذهنی دیگر ممکن است فرصت پردازش اطلاعات تازه را از مغز بگیرد.