۶ عادت روزمره که می‌توانند افسردگی را تشدید کنند؛ از ماندن در رختخواب تا انزوای اجتماعی

شش عادت روزمره از جمله انزوای اجتماعی، مصرف الکل و تغذیه ناسالم می‌توانند علائم افسردگی را تشدید کنند. توصیه‌های یک روانپزشک برای حفظ سلامت روان.

افسردگی تنها با عوامل ژنتیکی یا شرایط روانی مرتبط نیست و برخی عادت‌های روزمره نیز می‌توانند علائم آن را تشدید کنند. یک روانپزشک آمریکایی با اشاره به شش رفتار از جمله انزوای اجتماعی، مصرف الکل، ماندن طولانی در رختخواب و خوردن غذاهای فوق‌فرآوری‌شده، بر نقش اصلاح سبک زندگی در کنار درمان تخصصی برای مدیریت افسردگی تأکید می‌کند.